OFPOF

Sahurda Yenilebilecek 10 Muhteşem Doyurucu Yiyecek

-
310
Etkileşim
OCN
OCN
OFPOF.com
OCN
OFPOF.com
OCN
OCN
OCN
OFPOF.com
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Sahurda Yenilebilecek 10 Muhteşem Doyurucu Yiyecek
566 izlenme
OCN
OCN
OFPOF.com
-

Hepimizin aklına her yıl tekrar tekrar gelen ''Ne yesem daha çok tok kalırım?'' sorusuna mis gibi cevaplar!

Her sahur sofrasında görülmesini isteyeceğimiz, gün içinde daha çok tok tutacak bu muhteşem besinleri not alın.

1. Hamur İşleri

Hamur İşleri

Sahur için en çok tok tutan ve tavsiye edilebilecek ilk besinler hamur işleri kategorisinden çıkıyor. Özellikle börekler sahur sofralarının vazgeçilmezi.

2. Baklagiller

Baklagiller

Sahur sofralarından eksik olmayan başka bir gıdamız da baklagiller oluyor. Özellikle kuru fasulye tokluk hissi açısından oldukça önemli bir yer tutuyor... Tabi sucuksuz olması şartıyla.

3. Patates

Patates

''Tok tutmak'' denilince akla ilk gelen besinlerden biri de patates oluyor. Bu da onu sahur sofralarımızdan eksik etmememiz için yeterli kılıyor. 

4. Peynir

Peynir

Süt ve süt ürünleri de (tabi tuzsuz olmak şartıyla) tok tutma açısından tercih edilesi gıdalar arasında.

5. Yumurta

Yumurta

Özellikle haşlanmış yumurta sizi uzun süre tok tutmaya yetecektir. Haşlanmış yumurtasız sahur sofrası biraz eksiktir.

6. Makarna

Makarna

Özellikle öğrenci ve bekar evlerinde börek ve sulu yemek yapmaya vakit  ayıramayanların vazgeçilmezi makarna, sahur sofralarından da eksik olmuyor. Makarna en çok tok tutan besinler arasında.

7. Bol Su

Bol Su

Sahurda içebildiğiniz kadar su için. Bol su sizi hem tok tutacak hem de gün içinde kaybedeceğiniz su miktarını aza indirecektir. Bu sayede kolay kolay susamazsınız.

8. Süt ve Yulaf

Süt ve Yulaf

Biraz önce de bahsettiğimiz gibi süt ve süt ürünleri her zaman tok tutma açısından tercih edilesi olurken yulaf ve lifli gıdalar da hem tok tutma açısından hem de kilo aldırmama açısından sahur sofralarında epey önemli bir yer kaplıyor.

9. Tavuk

Tavuk

Tavuk gibi proteinli besinler uzun süre tok kalmak isteyenler için birebir.

10. Yoğurt

Yoğurt

Süt ve süt ürünleri açısından ve çoğu yemek ile aynı anda tüketilebiliyor olması açısından yoğurt hem sahurda hem iftarda tüketilecek tok tutan besinlerden.


ÜYE GİRİŞİ
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
X
Galerinin bağlantısını kopyala
Bu galerinin bağlantısı aşağıdadır. Kopyalayarak arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.
Reklam Engelleyici Kullanıyorsunuz!
Sitemizden yararlanabilmek için reklam engelleyicileri kapatmanız gerekmektedir.