OFPOF

Oruç Tutmayı Kolaylaştıran 9 Besin

-
1.5b
Etkileşim
Ofpofer
Ofpofer
Ofpofer
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Oruç Tutmayı Kolaylaştıran 9 Besin
1.053 izlenme
Ofpofer
-

Ramazan ayında oruç tutarken zorlanıyorsanız eğer bu yazıya bir göz atın daha rahat oruç tutmanızı sağlayacak bilgiler burada.

1. Köfte

Köfte

Et yemek uzun süre tok tutar ve lifli yapısından dolayı sindirimi kolay olduğundan vücudu yormaz.

2. Balık

Balık

İçinde bulunan protein ve vitaminlerle birlikte açlığınızı ve susuzluğunuzu unutturur.

3. Salata

Salata

Salatalık ve domates gibi bol sulu meyveler yemek susuzluğunuzu önleyecektir.

4. Esmer Ekmek

Esmer Ekmek

Beyaz ekmeğin yanı sıra daha tok tutan bir ekmek varsa o da esmer ekmektir.

5. Tavuk

Tavuk

Beyaz et, protein kaynağı olduğundan çok uzun süre size tok tutacaktır.

6. Karpuz

Karpuz

Salatalık ve domates gibi sulu olan meyvelerden biriside karpuzdur. Karpuz yemekte sizi susuzluktan koruyacaktır.

7. Süt

Süt

D vitamini ve bol protein içeren sütü sahurda 2 bardak içerek kendinizi tok hissedebilirsiniz.

8. Su

Su

Sahurun vazgeçilmezi. Su içmeden uyumak tabii ki de olmaz, mutlaka en az 2 bardak su için sağlıklı oruç tutun.

9. Yumurta

Yumurta

Proteinden çok fazla bahsettik, yumurta da protein kaynağı olan bir besin olduğundan tüketilmesi gereken de bir besindir.


ÜYE GİRİŞİ
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
X
Galerinin bağlantısını kopyala
Bu galerinin bağlantısı aşağıdadır. Kopyalayarak arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.