OFPOF

Kronik Ağrılarınızı Bıçak Gibi Kesecek 7 Egzersiz Tekniği

-
3.4b
Etkileşim
Ofpofer
Ofpofer
Ofpofer
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Kronik Ağrılarınızı Bıçak Gibi Kesecek 7 Egzersiz Tekniği
0 izlenme
Ofpofer
-

Bedeninizi her gün yoruyorsunuz. Tabi bunun sonunda da geceleri ağrılar yaşıyorsunuz. Peki çözüm ne?

Hadi gelin bakalım! 

1. Mekik çekerken doğru açı budur. Bu tekniği muhakkak uygulamalısınız...

Mekik çekerken doğru açı budur. Bu tekniği muhakkak uygulamalısınız...

2. Dizleriniz için bu pozisyonda eğilip kalkabilirsiniz...

Dizleriniz için bu pozisyonda eğilip kalkabilirsiniz...

3. Yere uzanıp bacağınızı bu şekilde çekip bırakmalısınız...

Yere uzanıp bacağınızı bu şekilde çekip bırakmalısınız...

4. Bu pozisyon ise sizin beliniz için ilaç gibi gelebilecek!

Bu pozisyon ise sizin beliniz için ilaç gibi gelebilecek!

5. Kalçalarınız için ise bu pozisyon en iyisi olacaktır...

Kalçalarınız için ise bu pozisyon en iyisi olacaktır...

6. Yine bel için bir pozisyon...

Yine bel için bir pozisyon...

7. Bu hareket ise squat tekniğinden daha iyi gelecektir!

Bu hareket ise squat tekniğinden daha iyi gelecektir!

ÜYE GİRİŞİ
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
X
Galerinin bağlantısını kopyala
Bu galerinin bağlantısı aşağıdadır. Kopyalayarak arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.