OFPOF

Huzurun Nirvanası: Evinizde Kolayca Yapabileceğiniz Harika Yoga Hareketleri

-
665
Etkileşim
Ofpofer
Ofpofer
Ofpofer
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Huzurun Nirvanası: Evinizde Kolayca Yapabileceğiniz Harika Yoga Hareketleri
0 izlenme
Ofpofer
-

"Yoga yapmak istiyorum ama vaktim yok" diyorsanız, sizin için evde yapabileceğiniz güvenli yoga hareketleri burada.

Shavasana

Shavasana

Bir diğer adı ceset duruşu olan bu pozisyonu yapmanız için yere sırt üstü uzanmanız gerekli. Üzerinize bir battaniye alabilirsiniz. Yatarken dikkat etmeniz gerekenler; bacaklar kalça genişliğinden biraz daha açık ve ayaklarınız rahat olmalı, kollar bedenden birkaç karış uzakta ve avuçlar yukarı doğru olmalı. Önemli olan rahatlığınız. Gözlerinizi kapatın ve rahatlayın. 

Süre: 10-15 Dakika

Galerinin devamı için "Sonraki »" tuşuna tıklayınız.

ÜYE GİRİŞİ
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
X
Galerinin bağlantısını kopyala
Bu galerinin bağlantısı aşağıdadır. Kopyalayarak arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.
Reklam Engelleyici Kullanıyorsunuz!
Sitemizden yararlanabilmek için reklam engelleyicileri kapatmanız gerekmektedir.