OFPOF

Yoğun İş Temposunda Fit Bir Vücuda Sahip Olmanızı Sağlayabilecek 8 Aktivite

-
3.5b
Etkileşim
Ofpofer
Ofpofer
Ofpofer
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Yoğun İş Temposunda Fit Bir Vücuda Sahip Olmanızı Sağlayabilecek 8 Aktivite
0 izlenme
Ofpofer
-

Yoğun iş temposuna sahip olan insanların sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olabilmelerini sağlayacak aşırı faydalı aktiviteler.

1. Uyku düzeninizi bozmayın ve sabahları erken kalkın

2. Tembellikten kaçınmak için günlük egzersizlerinizi bir takvim haline getirerek plan kurun

3. Günlük almanız gereken kalori miktarını hesaplayın ve ona sadık kalın

4. Sağlığınız ve zindeliğinizi öncelik haline getirin

5. Ofis binanızdaki her merdivenden yararlanın

6. Egzersizi, çalışma gününüzün tartışmasız bir parçası haline getirin

7. İş yerinize özel spor salonlarının yaptığı indirimleri araştırın ve sporu ucuza getirin

8. Oturduğunuz yerde aktif sporunuzu yapmaya çalışın


ÜYE GİRİŞİ
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık