OFPOF

Vücut Enerjinizi Tüketerek Kendinizi Bitkin Hissetmenize Yol Açan 7 Sebep

-
882
Etkileşim
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Vücut Enerjinizi Tüketerek Kendinizi Bitkin Hissetmenize Yol Açan 7 Sebep
2.642 izlenme
-

Gün içinde bazen inanılmaz derecede kendimizi halsiz, yorgun ve son derece bitkin hissederiz. İşte bu durumda olmamıza sebep olan 7 sebep.

Gün boyu kendimizi enerjisi tükenmiş bir halde hissetmek, yaşamımızı en olumsuz yönde etkileyen sebepler arasındadır. Fakat böylesi olumsuz durumların önüne geçebilmek için yapabileceğimiz bir kaç küçük ayrıntı, vücudumuzun enerji düzeyini koruyarak kendimizi bitkin hissetmemize neden olan etkenleri ortadan kaldırabilir.

İşte bunun için yapabileceğimiz 7 basit ama etkili şey;

1. Yorgunuk

Yorgunuk

Özellikle güneş ışığına daha az kaldığımız kış mevsiminde melatonin hormonu  daha az salgılandığından uykuya dalma zorlaşır ve yeterli düzeyde uyku uyunamaz. Böyle bir durumda kendinizi halsiz hissetmmenize yol açar.

Çözümü:
Olabildiğince sık dışarıya çıkın ve bol miktarlarda sebze ve meyve tüketmeye özen gösterin.
 

Galerinin devamı için "Sonraki »" tuşuna tıklayınız.

ÜYE GİRİŞİ
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
X
Galerinin bağlantısını kopyala
Bu galerinin bağlantısı aşağıdadır. Kopyalayarak arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.
Reklam Engelleyici Kullanıyorsunuz!
Sitemizden yararlanabilmek için reklam engelleyicileri kapatmanız gerekmektedir.