OFPOF

Uçuş Korkusunu Yenmek İçin 7 Küçük Tüyo

-
597
Etkileşim
Ofpofer
Ofpofer
Ofpofer
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Uçuş Korkusunu Yenmek İçin 7 Küçük Tüyo
1.283 izlenme
Ofpofer
-

Yüksekten kısacası uçmaktan korkanların bu korkusunu yenmeye yardımcı olabilecek 7 küçük tüyo.

Uçuş korkusu yaşayanlar için havayolu seçeneğini akla getirmek bile huzursuzluk hissetmeleri için yeterli. Bu korkuyu yaşayanlar bedenlerinin en uç noktalarında hissettikleri panik duygusu nedeniyle çoğunlukla yardımsız uçağa binemiyor. Artık korkuya son! İşte size uçuş korkusunu yenmek için 7 küçük tüyo..

1. Hava boşlukları korkutabilir fakat normal olaylar olduğunu bilin.

Hava boşlukları korkutabilir fakat normal olaylar olduğunu bilin.

Hava boşluğunu yaşayanlar uçağın düştüğünü sanabilirler. Bu durumda uçağı inişli çıkışlı bir yolda giden arabaya benzetmek daha doğru olur.

2. Uçaklar sağlam ve güvenilir araçlardır.

Uçaklar sağlam ve güvenilir araçlardır.

Korkmanıza hiç gerek yok güvendesiniz.

3. Pozitif düşünün.

Pozitif düşünün.

Aklınızı ve düşüncelerinizi olumlu düşüncelere kanalize edin ve geçmişte kalmış hikayelerden kendinizi uzak tutun.

4. Kaslarınızın yönetimini ele alın.

Kaslarınızın yönetimini ele alın.

Baktınız istemsiz kasılmalarınız oluyor, kontrolü elinize alıp istediğiniz kası kasıp bırakın. 

5. Aşırı çalışan hayal gücünüzün sesini kısın.

Aşırı çalışan hayal gücünüzün sesini kısın.

Uçuş sırasında duyduğunuz acayip sesin düşme işareti olduğunu hayal etmekten vazgeçin ve her sesi yorumlayacak kadar tecrübeniz olmadığını unutmayın.

6. Rahatlama egzersizlerini uygulayın.

Rahatlama egzersizlerini uygulayın.

Gerginlik hissettiğinizde derin bir nefes alıp yavaş yavaş bırakın.

7. Panik duygunuzu tanıyın.

Panik duygunuzu tanıyın.

Panik halini yaşıyor olsanız bile bunun size fiziksel bir zarar vermeyeceğini, kalp krizi geçirmenize sebep olmayacağını bilin.


ÜYE GİRİŞİ
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
X
Galerinin bağlantısını kopyala
Bu galerinin bağlantısı aşağıdadır. Kopyalayarak arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.