OFPOF

Testesteron Hormonunu Arttırmak İçin 7 Küçük Sır

-
3.3b
Etkileşim
Ofpofer
Ofpofer
Ofpofer
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Testesteron Hormonunu Arttırmak İçin 7 Küçük Sır
3.589 izlenme
Ofpofer
-

Her erkek yüksek testesteron hormonuna sahip olmak ister ancak bilimsel gerçekler yaş ilerledikçe bu hormonun daha az salgılandığını söylüyor!

1. Hareket Edin!

Hareket Edin!

Evde tıkılıp kalmak, televizyon başında bütün günü geçirmek düşük testesteron hormonuna sahip olmanıza neden olabilir. Fiziksel aktivite önemli.

2. Stresle baş edin

Stresle baş edin

Keşke hayatımızda hiç stres olmasa ama bu imkansız en azından onunla baş etmeyi öğrenmeniz hormonlarınıza faydalı olacaktır.

3. Soya ürünerini zzaltın

Soya ürünerini zzaltın

Çünkü soya içeren ürünler kadınlarda daha çok bulunun östrojen hormununu arttırıyor. Eğer testesteron hormonu seviyenizi korumak istiyorsanız soya ürünlerini tüketmeyi azaltın

4. Özgüvenli bir duruş

Özgüvenli bir duruş

Duruşunuzu değiştirmeniz kendinizden daha özgüvenli durmanız çok önemli

5. Sigarayı bırakın

Sigarayı bırakın

Her şeye zararı var. Hatta paketlerin üstünde bile yazıyor.

6. Alkolü bırakın

Alkolü bırakın

7. Şekerden uzak durun

Şekerden uzak durun

ÜYE GİRİŞİ
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
X
Galerinin bağlantısını kopyala
Bu galerinin bağlantısı aşağıdadır. Kopyalayarak arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.
Reklam Engelleyici Kullanıyorsunuz!
Sitemizden yararlanabilmek için reklam engelleyicileri kapatmanız gerekmektedir.