OFPOF

Tahmin Ettiğinizden Çok Daha Faydalı Mide Dostu Besinler

-
890
Etkileşim
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Tahmin Ettiğinizden Çok Daha Faydalı Mide Dostu Besinler
2.329 izlenme
-

Mideyi koruyucu, sindirimi kolaylaştırıcı etkilere sahip gıdaları tüketmek mide sağlığını korumak için çok önemlidir.

Bazen tükettiğimiz besinler, midemizi zorlar ve yanma hissi, şişkinlik gibi çeşitili olumsuz sonuçlar doğurabilir. Böylesi sorunlarda son derece rahatsızlık verici olabilmektedir. Mideye dost nitelikteki gıdaları tüketerek sindirimle alakalı sorunları minimuma indirmek mümkün olabilir. Mideyi koruyucu ve sindirimi kolaylaştırıcı gıdalar mide sağlığına önemli katkılar sağlar.

İşte mide dostu besinlerden bazıları;

1. Karnabahar

Karnabahar

Haşlanarak tüketilen karnabahar, mideyi asitin sebep olabileceği zararlara karşı koruyucu bir etkiye sahiptir. İçerdiği gefarnato maddesi ülser ilacının hammaddesi olarak kullanılmaktadır.

2. Lahana

Lahana

Lahana çiğ olarak tüketildiğinde, ülser ve gastrite iyi gelir. Lahanayı salata olarak tüketebilir yada içine kereviz, havuç ekleyip katı meyve suyu sıkma makinesinden geçirerek suyunu sabah akşam içebilirsiniz.

3. Patates

Patates

Mide yanmasına birebir çiğ patates suyu: Patatesi çiğ olarak meyve sıkma makinesinde suyunu sıkarak tükettiğinizde midenizdeki yanmaya iyi gelir. Dilerseniz elde ettiğiniz patates suyu içerisine havuç veya kereviz suyu ilave ederek içebilirsiniz.

4. Muz

Muz

Mide dostu gıdaların başında gelir. Ara öğünlerde tüketilen bir adet muz midede oluşan yanma hissini giderir. Ayrıca mide hücrelerinin ve enzimlerinin artmasına katkı sağlar.

5. Baklagiller

Baklagiller

Fasülye, mercimek ve bezelye mideyi koruyucu etken maddeler içerir.

6. Zeytinyağı

Zeytinyağı

Çiğ olarak tüketilen zeytinyağı midede sindirimi kolaylaştırıcı etkiye sahiptir.

7. Ispanak

Ispanak

Sindirimi kolaylaştırıcı özelliği ile mide dostu ıspanağı salata olarak, haşlayarak veya buharda pişererek tüketebilirsiniz. 

8. Maden Suyu

Maden Suyu

İçilen maden suyu, mide asidinin büyük bir bölümünü etkisiz hale getirerek koruyucu etki sağlıyor.

9. Elma Sirkesi

Elma Sirkesi

Salatalarda veya mezelerde kullanılan elma sirkesi mide için faydalı bir etki sağlar.

10. Kızarmış Ekmek

Kızarmış Ekmek

Mide tarafından fazla miktarda salgılanmış olan asidi emerek midede meydana gelen yanma hissini giderici etkiye sahiptir.

11. Sarımsak

Sarımsak

Sindirim bozukluklarına ve mide şişkinliğine yararlı bir etkiye sahiptir.


ÜYE GİRİŞİ
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
X
Galerinin bağlantısını kopyala
Bu galerinin bağlantısı aşağıdadır. Kopyalayarak arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.
Reklam Engelleyici Kullanıyorsunuz!
Sitemizden yararlanabilmek için reklam engelleyicileri kapatmanız gerekmektedir.