OFPOF

Masabaşı Bir İşte Çalışırken Sağlıklı Bir Vücuda Sahip Olmak İsteyenlerin Yapması Gereken 7 Şey

-
4.7b
Etkileşim
Ofpofer
Ofpofer
Ofpofer
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Masabaşı Bir İşte Çalışırken Sağlıklı Bir Vücuda Sahip Olmak İsteyenlerin Yapması Gereken 7 Şey
0 izlenme
Ofpofer
-

Masabaşında saatlerce oturarak çalışan insanların, sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olabilmeleri için yapmaları gereken bazı şeyler.

1. Her yere yürüyerek gitmeye özen gösterin

2. Mümkünse ofis ekipmanlarınızı sağlığınıza göre yeniden dizayn edin ve sandalye kullanmayın

3. İş çıkışında spor kıyafetlerinizi giyin ve biraz antrenman yapın

4. Sizi sorumlu tutacak bir antrenman arkadaşı bulun

5. Ve o arkadaşınızla dedikodu yapmak yerine daha sağlıklı şeyler yapın

6. Enerjinizi yükseltecek bir çalma listesi oluşturun

7. Ruh halinizi artıran bir egzersiz rutinine aşık olun


ÜYE GİRİŞİ
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık