OFPOF

İsteğiniz "Zayıflamak" İse Mutlaka Uygulamanız Gereken 7 Taktik

-
11.1b
Etkileşim
Ofpofer
Ofpofer
Ofpofer
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
İsteğiniz "Zayıflamak" İse Mutlaka Uygulamanız Gereken 7 Taktik
0 izlenme
Ofpofer
-

Bu içeriğin sonunda bir "Oh be!" çekeceksiniz. Çünkü söylediklerimizin hepsi mantıklı ve işe yarar!

Hadi gelin şimdi o taktikleri görelim! 

1. Öncelikle asla su içmeyi unutmuyoruz, su bu yolda sizin yoldaşınız...

Öncelikle asla su içmeyi unutmuyoruz, su bu yolda sizin yoldaşınız...

Yemekten yarım saat önce içilen 1 bardak su iştahı kapatır ve fazla yemek yemeyi önler. 

2. Spor salonunda saatlerinizi harcamayın, gülün!

Spor salonunda saatlerinizi harcamayın, gülün!

Gülmek, spor yapmak kadar enerji harcatır. Biz demiyoruz Uluslarası Obezite Araştırma Derneği diyor. Gülerken yaktığınız enerji ile spor yaparken yaktığınız enerji aynı! 

3. Dişlerinizi düzenli fırçalayın! "Ne alaka?" demeyin, yaklaşın...

Dişlerinizi düzenli fırçalayın! "Ne alaka?" demeyin, yaklaşın...

Diş macunlarındaki mentol, siz farkında olmasanız da iştahınızı kapatır. Dişlerinizi fırçalayın, etkisini yemek masasında görün! 

4. Yasakları unutun!

Yasakları unutun!

Yasaklar size stres yaptırır ve amacınızdan sapmanıza neden olur. Gün içinde küçük miktarlarda çikolata, şekerleme yemenin zararı yoktur. Stres yapmayın, istediğinizi yapın. 

5. Portakal, Greyfurt gibi narenciye iştah kapatır!

Portakal, Greyfurt gibi narenciye iştah kapatır!

Yemeklerinizde mutlaka Narenciye ve Nane gibi gıdalar kullanın. Bunların kokusu bile siz farkında olmadan iştahınızı kapatır ve az yersiniz. 

6. Soğuk odada uyuyun!

Soğuk odada uyuyun!

Siz soğukta uyurken vücut üşümemek için yağ yakar, bu sayede zayıflarsınız. 

7. Son olarak; Yemeğiniz ile baş başa olun!

Son olarak; Yemeğiniz ile baş başa olun!

Ne televizyon, ne telefon ne de başka bir şey. Yemeğiniz ile baş başa olmalısınız. Bu sayede daha çabuk doyar ve daha çabuk sindirirsiniz. 


ÜYE GİRİŞİ
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
X
Galerinin bağlantısını kopyala
Bu galerinin bağlantısı aşağıdadır. Kopyalayarak arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.