OFPOF

İnsan Sağlığına Aşırı Faydalı 7 Besin

-
6.5b
Etkileşim
Ofpofer
Ofpofer
Ofpofer
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
İnsan Sağlığına Aşırı Faydalı 7 Besin
0 izlenme
Ofpofer
-

Şu günlerde %100 doğal yiyecek bulmak neredeyse imkansız, ancak yine de insan sağlığına faydası olan yiyecekler bulunuyor, işte onlardan bazıları.

1. Taze meyveler

Taze meyveler

Klişe gibi gelebilir ancak taze meyveler insan sağlığına en faydalı besinlerdir. Ancak bu meyveleri kızartarak veya başka katkı maddeleri ekleyerek tüketmek alacağınız faydayı düşürecektir.

2. Sebzeler

Sebzeler

Sebzeler fayda bakımında ikiye ayrılır; nişasta bulunduran ve bulundurmayan. Nişasta bulunan sebzelerde şeker oranı yüksektir ve şeker hastaları için faydadan çok zararı vardır.

3. Peynirler

Peynirler

Peynirlerde yine yoğurtlar gibi marketlerden alınmaması gereken yiyeceklerdir. Kendi doğal ortamında bekletilmiş ve eskimiş peynirler insan sağlığı için çok faydalı besinlerdir.

4. Kurutulmuş meyveler

Kurutulmuş meyveler

Kuru meyveler tam bir sağlık deposudur. İçinde bulundurduğu protein ve vitaminlerle hastalıklara karşı savaşmanızı sağlar. Bunun dışında buzdolabında şekerlenmiş meyvelerden kaçınmanızı önerebiliriz.

5. Meyve sebze konservesi

Meyve sebze konservesi

Mevsiminde alınıp konserve edilmiş her besin içinde bulunan faydaları da kendisi ile birlikte uzun süre muhafaza eder. 

6. Yoğurt

Yoğurt

Marketlerde satılan meyveli yoğurtlar uzun raf ömrüne sahip olması için birçok katkı maddesini içinde bulundurur. Bu yüzden sağlıklı değillerdir, bunun yerine evininizde kendi meyveli yoğurdunuzu yapabilirsiniz.

7. Gevrek ekmek

Gevrek ekmek

Dışarıda satılan çoğu abur cuburdan daha sağlıklıdır. Birçok çeşidi olan gevrek ekmekler tat olarakta nefistir.


ÜYE GİRİŞİ
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
X
Galerinin bağlantısını kopyala
Bu galerinin bağlantısı aşağıdadır. Kopyalayarak arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.