OFPOF

Gün İçerisinde Atıştırdığımız Yiyeceklerin Kalorilerini Hiç Merak Ettiniz Mi?

-
2.5b
Etkileşim
Ofpofer
Ofpofer
Ofpofer
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Gün İçerisinde Atıştırdığımız Yiyeceklerin Kalorilerini Hiç Merak Ettiniz Mi?
0 izlenme
Ofpofer
-

Yemek konusunda daha bilinçli olmamızı sağlayan bazı yiyeceklerin miktarı ve kalori hesaplamasını sizler için derledik.

60gr kuru mango: 194cal
süt: 195cal
ev yapımı protein par: 276cal
bir yemek kaşığı yer fıstığı ezmesi ve muz: 197cal
25gr bitter çikolata: 143cal
40gr badem: 226 cal

Oreo shake: 720cal
Vanilyalı dondurma: 140cal

Her birisi 100 kalori olan yiyecekler ve miktarları

-2 parça kurutulmuş mango
-3 parça kuru incir
-3 ya da 5 parça kurutulmuş elma halkası
-2 ya da 3 parça hurma

Her biri 200 kalori olan yiyeceklerin karşılaştırılması

558 gram brokoli 
51 gram jelibon 
1425 gram kereviz
496 ml kola
385 gram elma
33 gram yer fıstığı ezmesi

İçeceklerin kalori miktarının karşılaştırılması

Neredeyse her gün tüketilen bu içeceklerin oldukça sağlıksız olduğunu hatırlatmakta fayda var.

Meyvelerin 100 gram başına düşen kalori miktarları

100 gram meyve:              Kalori miktarı:
karpuz                                         30cal
çilek                                              32cal
portakal                                       47cal
ananas                                         48cal
elma                                             52cal
kivi                                                61cal
üzüm                                            69cal

Üzüm ve bisküvi farkı


ÜYE GİRİŞİ
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Reklam Engelleyici Kullanıyorsunuz!
Sitemizden yararlanabilmek için reklam engelleyicileri kapatmanız gerekmektedir.