OFPOF

Erkeklik Gücünü Artırmaya Yarayan 11 Muhteşem Besin

-
19.1b
Etkileşim
Ofpofer
Ofpofer
Ofpofer
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Erkeklik Gücünü Artırmaya Yarayan 11 Muhteşem Besin
0 izlenme
Ofpofer
-

İçerdikleri maddeler sayesinde erkeklik hormonu olan "Testosteron"u artırmayı sağlayan besinler.

1. Et

Et

Kırmızı et, protein, yağlar, vitamin ve mineraller açısından çok zengin bir besindir ve testosteron üretimini destekler.

2. İstiridye

İstiridye

İstiridyeler çok yüksek oranda çinko elementi içerir, çinko vücutta testosteron salınımı için en önemli elementlerden biridir.

3. Yumurta

Yumurta

Vazgeçilmez bir besin maddesi olan yumurta, vitaminler, protein ve yağlar açısından çok zengindir. Özellikle yumurta sarısında bulunan kolesterol, vücutta testosteron hormonu üretimini artırır. Ancak kolesterolün fazlası zararlı olduğu için günde 2 taneden fazla yumurta sarısı önerilmemektedir.

4. Süt

Süt

Süt, olmazsa olmaz besinlerden biridir, içerdiği D vitamini, kalsiyum ve yağlar sayesinde testosteron salınımını destekler. 

5. Karnabahar

Karnabahar

Erkeklerde de az bir miktar da olsa östrojen (kadınlık hormonu) bulunur. Karnabahar oldukça sağlıklı bir bitki olmanın yanı sıra vücutta östrojen hormonunu azaltıp testosteronu artırır. 

6. Bal

Bal

Doğanın mucizesi olan bal, enerji verir ve bağışıklık sistemini güçlendirerek bizi hastalıklardan korur.

7. Baklagiller

Baklagiller

Baklagillerin neredeyse hepsi D vitamini ve protein açısından zengin oldukları için vücutta kas yapımı ve testosteron salınımını destekler.

8. Sarımsak

Sarımsak

Yoğun stres testosteronu azaltan etkenlerden birisidir. Sarımsak, iltihap giderici (anti-inflammation) özelliği sayesinde vücuttaki stresi azaltır ve testosteron artışını sağlar.

9. Üzüm

Üzüm

Özellikle siyah üzüm, içerdiği bitkisel maddeler sayesinde yaşlanmayı geciktirir ve sperm kalitesini artırır. 

10. Deniz ürünleri

Deniz ürünleri

deniz ürünlerinin hemen hemen hepsi yüksek oranda protein, yararlı mineraller ve vitaminler içerir. Bu maddeler testosteron salınımı için olmazsa olmazdır.

11. Karpuz

Karpuz

Karpuz, kan akışını düzenler ve kolesterolü azaltıcı etki gösterir, ayrıca vücuda bol miktarda su ve enerji sağlar. 


ÜYE GİRİŞİ
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
X
Galerinin bağlantısını kopyala
Bu galerinin bağlantısı aşağıdadır. Kopyalayarak arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.
Reklam Engelleyici Kullanıyorsunuz!
Sitemizden yararlanabilmek için reklam engelleyicileri kapatmanız gerekmektedir.