OFPOF

Düzenli Bir Şekilde Spor ve Rejim Yapamayanlar İçin 12 Tavsiye

-
1.5b
Etkileşim
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Düzenli Bir Şekilde Spor ve Rejim Yapamayanlar İçin 12 Tavsiye
1.059 izlenme
-

Spor yapmaya vakit bulamayan, her pazartesi başladığı rejimi salı günü bozanlardan mısınız? O zaman size birkaç ufak tavsiyemiz olacak.

Düzenli olarak spor veya rejim yapamıyorsanız, yeme düzeninizi ve günlük alışkanlıklarınızı değiştirerek kalori yakmanız mümkün. İstediğiniz görünümü elde etmek için çok paralar harcamanıza da gerek yok. Size sağlıklı yaşam için yapılması gerekenleri, nedenleri ve sonuçları ile birlikte sıraladık.

1. Kaliteli Bir Uyku

Kaliteli Bir Uyku

Bir uyku düzeni oluşturmak, yeteri kadar uyumak, genel önerilere göre 8 saat uyumak, metabolizmanızın daha hızlı çalışmasını sağlayacaktır. Yeteri kadar uyumadığınız zaman vücudunuz enerjisini toplayamayacak ve daha az kalori yakacaksınız. Çok uyumak da, az uyumak kadar metabolizmanızı yavaşlatır; dengeyi sağlayın!

Galerinin devamı için "Sonraki »" tuşuna tıklayınız.

ÜYE GİRİŞİ
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
X
Galerinin bağlantısını kopyala
Bu galerinin bağlantısı aşağıdadır. Kopyalayarak arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.
Reklam Engelleyici Kullanıyorsunuz!
Sitemizden yararlanabilmek için reklam engelleyicileri kapatmanız gerekmektedir.