OFPOF

Akupresür: Hap Olmadan 5 Dakika İçinde Ağrılardan Kurtulun

-
1.5b
Etkileşim
Ofpofer
Ofpofer
Ofpofer
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Akupresür: Hap Olmadan 5 Dakika İçinde Ağrılardan Kurtulun
0 izlenme
Ofpofer
-

Bir baş ağrınız olduğunda ve ihtiyacınız olan hapı bulamadıysanız, durum umutsuz görünüyor olabilir ama öyle değil.

Akupresür adlı baş ağrısından kurtulmanın bilimsel yolu var. Baş ağrısından etkili ve hızlı bir şekilde kurtulmak için size birkaç teknik hakkında bilgi vereceğiz. Akupresür, bir masaj çeşididir ve etkinliği çok sayıda bilimsel çalışma ile doğrulanır. Doğası gereği bu akupunktur ve refleks terapi biçimidir ancak özel tıbbi bilgiler gerektirmez.

Akupresür noktalarına nasıl masaj yapılır?

Akupresür noktalarına nasıl masaj yapılır?

İlk önce rahat bir pozisyon alın ve rahatlayın. Masaj çok zaman almaz; ortalama olarak 30 saniye ile 1 dakika arasında sürer. Bir noktayı hafif pres veya dairesel hareketlerle masaj yapın. Genellikle, baş ağrısı masaj sırasında veya  5-10 dakika sonra kaybolur. 

Baş ağrısından kurtulmak için 6 temel nokta var.

Yintang Point

Yintang Point

Üçüncü göz veya Yintang'ın noktası, burun köprüsünün alına girdiği yerde kaşların arasında yer alır. Bu nokta da göz yorgunluğunun giderilmesinden sorumludur.

Zan Zhu Points

Zan Zhu Points

Bu simetrik noktalar, kaşların iç kenarının tabanında bulunur. Bu alana yapılan masaj burnu rahatlatır ve görme keskinliğini artırır. Presleme veya dairesel hareketlerle 1 dakika masaj yapın.

Yingxiang Points

Yingxiang Points

Bu noktalar burun deliklerinin iki yanında gözlerle aynı hizada bulunurlar. Onları bulmak için, elmacık kemiklerinin alt kısmındaki çukuru hissedin. Sinüs açmaya, baş ağrısını ve diş ağrısını azaltmaya ve stresden kurtarmaya yardımcı olur.

Tian Zhu Points

Tian Zhu Points

Noktalar başın arkasında, ortada, kulak ile omurganın başlangıcı arasında bulunur. Bu noktaları masaj yapmak, burun tıkanıklığını, gözlerde ve kulaklarda ağrı, şiddetli baş ağrısı ve migreni hafifletmeye yardımcı olur.

Shuai Gu Points

Shuai Gu Points

Shuai gu noktaları, kulak üstünde saç çizgisinin başlangıcından 2-3 cm uzaklıktadır. Bu noktayı bulmak için küçük bir çukuru hissedin. Bu bölgeye uygulanan basınç, temporal bölgedeki ağrı ve göz yorgunluğunu hafifletir.

He Gu Points

He Gu Points

Bu simetrik noktalar başparmak ve işaret parmağı arasındaki elin arkasında bulunur. Bu bölgeye uygulanan basınç da sırt ağrısı, diş ağrısı ve boyun kaslarındaki gerginliği hafifletir.


ÜYE GİRİŞİ
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
X
Galerinin bağlantısını kopyala
Bu galerinin bağlantısı aşağıdadır. Kopyalayarak arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.
Reklam Engelleyici Kullanıyorsunuz!
Sitemizden yararlanabilmek için reklam engelleyicileri kapatmanız gerekmektedir.