OFPOF

20 ve Üzeri Kilo Vermiş İnsanların Zayıflamak İsteyenlere Tavsiyeleri

-
5.5b
Etkileşim
Ofpofer
Ofpofer
Ofpofer
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
20 ve Üzeri Kilo Vermiş İnsanların Zayıflamak İsteyenlere Tavsiyeleri
0 izlenme
Ofpofer
-

Aşırı kilolu iken yaptıkları spor ve diyetlerle başarılı bir şekilde kilo vermiş insanlardan altın tavsiyeler.

İlk zamanlarda boy aynanızı ve terazinizi saklayın

İlk zamanlarda boy aynanızı ve terazinizi saklayın

Gerçekleştirebileceğiniz hedefler koyun, mesela haftada en az 2 gün 20 dakika spor yapmak

Gerçekleştirebileceğiniz hedefler koyun, mesela haftada en az 2 gün 20 dakika spor yapmak

Yiyeceklerin kalorilerini öğrenin

Yiyeceklerin kalorilerini öğrenin

İşlenmiş karbohidratlı ve şekerleri yiyecekleri bir kenara bırakın

İşlenmiş karbohidratlı ve şekerleri yiyecekleri bir kenara bırakın

Neden kilo vermek istediğinize dair kendinize bir mektup yazın

Neden kilo vermek istediğinize dair kendinize bir mektup yazın

Bir süre tatlıyı bırakmak konusunda kendinize meydan okuyun

Bir süre tatlıyı bırakmak konusunda kendinize meydan okuyun

Fast Food alışkanlığınızı bırakın ve yemek yapmayı öğrenin

Fast Food alışkanlığınızı bırakın ve yemek yapmayı öğrenin

ÜYE GİRİŞİ
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
X
Galerinin bağlantısını kopyala
Bu galerinin bağlantısı aşağıdadır. Kopyalayarak arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.