OFPOF

Kadınlarda Regl Sancısını Azaltacak 7 Doğal Teknik

-
2.5b
Etkileşim
Ofpofer
Ofpofer
Ofpofer
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Kadınlarda Regl Sancısını Azaltacak 7 Doğal Teknik
806 izlenme
Ofpofer
-

Herkesin bildiği üzere kadınlar adet döneminde çok acılı ve ağrılı günler geçiriyor, birazdan okuyacaklarınız regl sancısını azaltacaktır.

1. Sıcak su torbasının gücü.

Sıcak su torbasının gücü.

Regl döneminde karna koyulan bir sıcak su torbası, bir nebze olsun sancıyı azaltır ve rahatlamanıza neden olur.

2. Küçük egzersizler yapın.

Küçük egzersizler yapın.

Bazı zamanlarda dayanılmaz sancılar yaşayabilirisniz bu nedenle, regl döneminde hafif yürüyüşler yaparak bu sancılardan kurtulmanız mümkün.

3. Sevdiğiniz şeyleri yapın.

Sevdiğiniz şeyleri yapın.

Sevdiğiniz şeyleri yapmak size biraz olsun yaşadığınız o büyük sancıyı unutmanıza neden olur ve kısa bir süreliğine rahatlama hissedersiniz. Örneğin; film izleyip müzik dinleyebilirsiniz.

4. Bol bol su için.

Bol bol su için.

Su içmek kaslarınızın susuz kalmasını önler ve daha rahat hareket edebilirsiniz. Bu sayede kaslarınıza kramp girmez ve daha kötü sancılar çekmeyi önlersiniz.

5. Tuzdan uzak durun.

Tuzdan uzak durun.

Çok tuz tütetimi vücuttaki su oranını azaltır ve vücudunuz susuz kalarak hareket etmenizi zorlaştırır. O zaman da sancınız ikiye katlanır.

6. Karnınıza hafif masajlar yapın.

Karnınıza hafif masajlar yapın.

Regl döneminde sancılanan karnınıza hafif masajlar yaparsanız bir miktar rahatlama hissedersiniz. Bunun nedeni hareket eden kasların gevşeyerek sinirlere baskı yapmamasıdır.

7. Daha rahat kıyafetler giyin.

Daha rahat kıyafetler giyin.

Kan dolaşımını azaltacak dar ve sıkan kıyafetler giyerseniz, sinirlere olan baskı artar ve daha kötü sancılar hissedersiniz.


ÜYE GİRİŞİ
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
X
Galerinin bağlantısını kopyala
Bu galerinin bağlantısı aşağıdadır. Kopyalayarak arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.
Reklam Engelleyici Kullanıyorsunuz!
Sitemizden yararlanabilmek için reklam engelleyicileri kapatmanız gerekmektedir.