OFPOF

Gebeliği Tasarlamak: Gebelik Sürecine Hazırlanmak İçin Yapılması Gereken Önemli Şeyler

-
783
Etkileşim
Ofpofer
Ofpofer
Ofpofer
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Gebeliği Tasarlamak: Gebelik Sürecine Hazırlanmak İçin Yapılması Gereken Önemli Şeyler
0 izlenme
Ofpofer
-

Gebelik kararı alan anne adaylarının bu yolculukta hatırlamak isteyecekleri bazı faydalı başucu notları ve araştıracakları başlıklar.

İlk Kural: Vücuttaki fazla yağlardan kurtulmak

İlk Kural: Vücuttaki fazla yağlardan kurtulmak

Vücuttaki fazla yağ bebeğin tutunmasını olumsuz etkiler. Bol bol su için, hazır gıdalardan, asitli içeceklerden, şekerden ve beyaz ekmekten uzaksınız artık. Bu defa kendiniz için değil miniğinize vücudunuzda yer açmanız ve onun size tutunabilmesi için. Hadi tutunun birbirinize, hadi başlayın kilo vermeye...

Gebelikte güzelliğiniz önemlidir

Gebelikte güzelliğiniz önemlidir

Saçlarınız için bakımın tam zamanı. Kırıklarınızı aldırın, modelinizi seçin, eğer saçınızı boyuyorsanız dip renginize geri dönün, organik bile olsa bu süreçte ve hamilelik boyunca asla boya kullanmayın. Çünkü bebeğiniz boya içerisindeki yabancı maddelerden oldukça hızlı ve olumsuz etkilenir.

Dişler de gebeliğe hazır mı?

Dişler de gebeliğe hazır mı?

Dişçinizden randevunuzu aldınız mı? Almadıysanız acele edin. Gebelik ihtimali olan hastalara röntgen çekilemeyecek, morfin yapılması gereken dolgu ya da kanal tedavisi, ilaçlı tedavi gibi önemli işlemler uygulanamayacaktır. Erken davrandığınızda 9 ay boyunca sorunlu dişiniz hamileliğinize kötü etki etmeyecektir.

Gebeliğin tasarlanması ile ilaç kullanımına dikkat edilmesi

Gebeliğin tasarlanması ile ilaç kullanımına dikkat edilmesi

Soğuk algınlığı, baş ağrıları, psikolojik nedenler ya da enfeksiyon... Herhangi bir sebepten doktora gittiğinizde şikayetinizden önce paylaşmanız gereken, hamileliğiniz ya da tasarladığınız gebelik olmalıdır. Planınızı bozacak ilaçlardan mutlaka uzak olmalısınız...

İlaç yok! Gebelik sürecinde kuşburnu sihirli bir değnek gibi

İlaç yok! Gebelik sürecinde kuşburnu sihirli bir değnek gibi

C vitamini etkisi ile gribal enfeksiyona, soğuk algınlığına karşı işinize yarayacak olan kuşburnu, aynı zamanda ağrı kesici ihtiyacınızı azaltırken vücuttaki yağ oranını da düşüren ve vücudunuza yüksek oranda fayda sağlayan adeta bir antioksidan etkisidir. Marmelatı daha çok önerilen kuşburnu, kontrolü elden bırakmamak adına, günde 1 tatlı kaşığı kadar tüketilebilir.

Gebelikte tuz tehlikesi

Gebelikte tuz tehlikesi

Yemeklerde yavaş yavaş tuzu azaltmalısınız. Tuzlu fıstık gibi tuzlu çerezler, bol tuzlu çekirdekler, tuzlanmış kızartmalar, hazır gıdalardaki tuzlar... Peynirinizi seçerken dikkat! Zeytininizi ılık suda bekletin. Fazla tuz artık anne adayı olan sizden uzak. Tuz da yağ gibi fazla tüketildiğinde bebeğin tutunmasını engelleyebilir.

Soğan ve sarımsak... Kahraman ikilinin gebelikteki rolü!

Soğan ve sarımsak... Kahraman ikilinin gebelikteki rolü!

Çok eski zamanlardan günümüze kadar anne olmak isteyenlere bol bol soğan, sarımsak yedirdiklerini duymuşsunuzdur. baba adayları da bu tüketimde anne ile birlikte hatta bir adım önde olmalıdır. "Vardır eskilerin bir bildiği" diyerek bu bilgiye de uymakta fayda var. Keza B1, B6 vitaminleri, folik asit, biyotin, fosfor kaynağı soğan gebelikte çok faydalı iken bunlara ek olarak özellikle sarımsak erkeğin doğurganlıktaki rolünü arttırır.

Gebelik planında folik asitin rolü

Gebelik planında folik asitin rolü

Gebelikte ve öncesinde doktorunuz size folik asit desteği önerecektir. DNA sentezi ve hücre bölünmesi süreçlerinde başrolde olan folik asit vitamininin bulunduğu bazı besinler; mercimek, bezelye, fasulye, portakal, greyfurt, mandalina, pancar, kabak, tuzsuz olmak şartı ile fıstık, badem, ay çekirdeği, kabak çekirdeği tüketilebilir.

Gebelikte düşman ikili: Sigara ve alkol

Gebelikte düşman ikili: Sigara ve alkol

Gebelik kararı verdiğiniz andan itibaren yaşamınız ikinci şans kadar parlak. Bebeğinizi zihninize, kalbinize, vücudunuza, hayatınıza davet ettiniz.

Bebeğiniz yolda iken eski kötü alışkanlıklardan hızla uzaklaştınız. O artık tertemiz olan vücudunuzda rahatça konumlanabilir. Doğumla birlikte saf anne sütünü keyifle yudumlayacaktır.

Günlük içeceklerin gebeliğe etkisi

Günlük içeceklerin gebeliğe etkisi

İçerdikleri maddeler açısından demli koyu çaydan ve kahve çeşitlerinden mutlaka uzak durmanız gerekmektedir. Eğer kahveye çok düşkünseniz, doktorunuzla da konuşarak günlük ne kadar tüketebileceğiniz sorusunuzu sormanızda fayda var.

Mutlu anne, mutlu bebek!

Mutlu anne, mutlu bebek!

Rahatlayın, arkanıza yaslanın, gebeliğe hazırsınız... güzel bir müzik ikinizin de keyfini arttıracaktır. Bebeğinizi üzmemek için siz de kontrolü ele alıp üzülmemeyi öğreneceksiniz. O size nasıl mutlu olacağınızı öğretecek siz de ona...


ÜYE GİRİŞİ
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
X
Galerinin bağlantısını kopyala
Bu galerinin bağlantısı aşağıdadır. Kopyalayarak arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.
Reklam Engelleyici Kullanıyorsunuz!
Sitemizden yararlanabilmek için reklam engelleyicileri kapatmanız gerekmektedir.