OFPOF

Erken Yaşlanmamak İçin Yapmanız Gereken Basit Hileler

-
5.9b
Etkileşim
Ofpofer
Ofpofer
Ofpofer
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Erken Yaşlanmamak İçin Yapmanız Gereken Basit Hileler
28.977 izlenme
Ofpofer
-

Erken yaşlanmak şüphesiz ki herkesin korkulu rüyalarından biridir. Sizde erken yaşlanmak istemiyorsanız aşağıdaki önerilerimizi mutlaka uygulayın.

Erken Yaşlanmamak İçin Yapmanız Gereken Basit Hileler

Erken yaşlanmanıza sebep olan alışkanlıklarınızı biliyor musunuz? Günlük olarak yapılan masum şeyler fark etmeden ömrünüzden çalıyor. Erken yaşlanmak istemiyorsanız bazı alışkanlıklarınıza veda etmeniz lazım. 

Erken Yaşlanmamak İçin Yapmanız Gereken Basit Hileler

Az Yağlı Beslenme

Mükemmel bir cilt ve kırışıklık oluşumunu önlemek için vücudumuzun omega 3 yağ asitlerine ihtiyacı vardır. Beslenmenizden yağı çıkarmak veya minimuma indirmek, cildinizi bu ihtiyaçları gideremez hale getirir ve erkenden yaşlanmanıza neden olur.
azım. 

Erken Yaşlanmamak İçin Yapmanız Gereken Basit Hileler

Pipet Kullanmak 

Pipet kullanmayı seven biri iseniz bu alışkanlığınızdan derhal vazgeçmelisiniz. Çünkü siz pipetle içeceğinizi yudumlarken dudağınızı tamamen büzdüğünüz için dudak üstünde çok erken kırışıklık oluşmasına ve ağız çizgilerinizin belirginleşmesine neden olur. Aynı durum sigara içinde geçerlidir. 
 

Erken Yaşlanmamak İçin Yapmanız Gereken Basit Hileler

Yan Tarafa Yatarak Uyumak

Yanaklarınızı yastığa koyarak uyumak çene ve yanak kısmının erkenden kırışmasına neden olur. Genç kalmak için sırtüstü yatmanız gerekmektedir. 

Erken Yaşlanmamak İçin Yapmanız Gereken Basit Hileler

Evinizin Isısını Yüksek Isıda Tutmak

Evinizde kullandığınız ısıtıcılar saçlarınızı ve cildinizi kurutur. Bunun sonucunda da kırışıklıklar meydana gelir. 

Erken Yaşlanmamak İçin Yapmanız Gereken Basit Hileler

Uzun Süre Televizyon İzlemek

Son dönemlerde yapılan araştırmalar gösteriyoruz ki, bir saatten uzun televizyon başında kalmak her defasında ömrünüzden 20-25 dakika çalıyor. Uzmanların önerisi televizyon izlerken her yarım saatte bir ara vererek yürüyüş yapmak. 

Erken Yaşlanmamak İçin Yapmanız Gereken Basit Hileler

Az Uyku

Yetişkinler en az 7 saat uyumalıdır. Yeterince uyku uyumadığınız zaman sadece bitkin, yorgun ve halsiz olmazsınız, aynı zamanda ömrünüz kısalır. 

Erken Yaşlanmamak İçin Yapmanız Gereken Basit Hileler

Dengesiz Beslenme

Kahvaltı yapmamak, gün içinde atıştırmalıklarla öğün geçirmek, organlarınızın erkenden yıpranmasına neden olur. Sağlıklı ve genç bir ömür için beslenmeniz dengeli olmalıdır. 
 


ÜYE GİRİŞİ
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
X
Galerinin bağlantısını kopyala
Bu galerinin bağlantısı aşağıdadır. Kopyalayarak arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.