OFPOF

Anne Olunca Spora Veda Etmeyin! Kucağınızda Bebeğinizle Gayet de Yapabileceğiniz 7 Egzersiz Tekniği

-
3.6b
Etkileşim
Ofpofer
Ofpofer
Ofpofer
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Anne Olunca Spora Veda Etmeyin! Kucağınızda Bebeğinizle Gayet de Yapabileceğiniz 7 Egzersiz Tekniği
0 izlenme
Ofpofer
-

Hanımlar! Bebeğiniz oldu ve artık spor salonuna veda mı ediyorsunuz? Durun!

Evde, bebeğinizleyken de spor yapabilirsiniz. İşte gelin şimdi o teknikleri görelim! 

1. Görseldeki pozisyonda da olduğu gibi Squat yapabilirsiniz...

Görseldeki pozisyonda da olduğu gibi Squat yapabilirsiniz...

2. İleri adımlar... Bu egzersizi de kolayca yapabilirsiniz!

İleri adımlar... Bu egzersizi de kolayca yapabilirsiniz!

3. Yan adım

Yan adım

4. Bu egzersizi de 2-3 dakika süreyle yapabilirsiniz. Sonrası biraz ağrıtacaktır, dikkat etmelisiniz

Bu egzersizi de 2-3 dakika süreyle yapabilirsiniz. Sonrası biraz ağrıtacaktır, dikkat etmelisiniz

5. Kalça köprü tekniği...

Kalça köprü tekniği...

6. Bu egzersizde her kalkışta bebeğinize bir öpücük verebilirsiniz...

Bu egzersizde her kalkışta bebeğinize bir öpücük verebilirsiniz...

7. Bu duruşu da yapabilirsiniz...

Bu duruşu da yapabilirsiniz...

ÜYE GİRİŞİ
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
X
Galerinin bağlantısını kopyala
Bu galerinin bağlantısı aşağıdadır. Kopyalayarak arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.