OFPOF

Uyku ile İlgili Bilmediğiniz 21 Birbirinden İlginç Bilgi

-
713
Etkileşim
Ofpofer
Ofpofer
Ofpofer
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Uyku ile İlgili Bilmediğiniz 21 Birbirinden İlginç Bilgi
11.700 izlenme
Ofpofer
-

Hayatımızın büyük bir bölümünü kapsasa da okuyunca uyku hakkında ne kadar az şey bilmediğinizi farkedeceksiniz.

Aslında hepimizin başına gelen ama anlamını bilmediğimiz 21 durum.

1. Hayatımızın ortalama olarak üçte ikisi uykuda geçer.

Hayatımızın ortalama olarak üçte ikisi uykuda geçer.

2. Teknoloji bağımlılığını araştıran uzmanlar deneklerin %71'inin telefonlarıyla uyuduğunu belirtiyor.

Teknoloji bağımlılığını araştıran uzmanlar deneklerin %71'inin telefonlarıyla uyuduğunu belirtiyor.

3. Çalışma arasındaki kısa öğlen uykuları hafızanızı ve yaratıcılığınızı en verimli hale getiriyor.

Çalışma arasındaki kısa öğlen uykuları hafızanızı ve yaratıcılığınızı en verimli hale getiriyor.

bilim adamları bu uykuların 20-30 dakikayı geçmemesini öneriyor.

4. Evli çiftlerin %32'si daha fazla uyuyabilmek için ayrı yataklarda uyuyor.

Evli çiftlerin %32'si daha fazla uyuyabilmek için ayrı yataklarda uyuyor.

Amerikan Ulusal Uyku Vakfı evli veya ilişki içerisinde olan çiftlerin her gece partnerinin uyku problemi sebebiyle ortalama 49 dakika az uyuduğunu açıkladı.

5. Son araştırmalara göre 55 yaş üstü insanlar siyah-beyaz rüya görürler.

Son araştırmalara göre 55 yaş üstü insanlar siyah-beyaz rüya görürler.

Bunun sebebi 55 yaş üstü insanların siyah-beyaz televizyonlarla büyümüş olmaları. Renkli televizyonlar ile büyüyenler ise renkli rüyalar görebiliyorlar.

6. Uyuma şeklinizin sağlığınıza büyük etkisi var.

Uyuma şeklinizin sağlığınıza büyük etkisi var.

Solunuza yatmak kalp yanmasına sebep olurken yüzüstü yatmaksa sindirim sisteminize yardımcı oluyor.

7. Uyurken gelen düşme hissinin bir ismi var : Hypnic Jerk

Uyurken gelen düşme hissinin bir ismi var : Hypnic Jerk

8. İnsanların ortalama %40'ı uyku problemi yaşıyor veya 7 saatten az uyuyor.

İnsanların ortalama %40'ı uyku problemi yaşıyor veya 7 saatten az uyuyor.

9. Ulusal Uyku Vakfı Ergenlerin sadece %15'inin gerekli 8,5 saat uyku uyuduğunu açıkladı.

Ulusal Uyku Vakfı Ergenlerin sadece %15'inin gerekli 8,5 saat uyku uyuduğunu açıkladı.

10. Bekar anneler en çok uyku yoksunluğu çeken kişiler. %44'ü 7 saatten az uyuyor.

Bekar anneler en çok uyku yoksunluğu çeken kişiler. %44'ü 7 saatten az uyuyor.

11. Sanılanın aksine ebeveynleriyle uyuyan çocuklar daha bağımsız oluyor.

Sanılanın aksine ebeveynleriyle uyuyan çocuklar daha bağımsız oluyor.

Çünkü sosyalliğe ve yalnız aşamamaya daha alışkın oluyorlar.

12. Trafik kazaları yaz saati uygulamasına geçildiği sabahlar %17 artar.

Trafik kazaları yaz saati uygulamasına geçildiği sabahlar %17 artar.

Sabah normalden 1 saat az uyumak uyku düzeninde büyük sorunlara yol açabilir.

13. Hayvan sahiplerinin %42'si hayvanlarının kendileriyle uyumasına izin veriyor.

Hayvan sahiplerinin %42'si hayvanlarının kendileriyle uyumasına izin veriyor.

Evcil hayvanların stres seviyesini düşürdüğünün bilinmesine rağmen bu kötü bir alışkanlık. Çünkü onların istikrarsız uyku halleri sizin uykunuza zarar verebilir.

14. İzin bitiminde iş günleri için uyku düzeninizi ayarlayamamanın bir adı var: Sosyal Jet-Lag

İzin bitiminde iş günleri için uyku düzeninizi ayarlayamamanın bir adı var: Sosyal Jet-Lag

Ve bu durumun sıklaşması obezite riskinizi arttırıyor.

15. 'Zamanında kendiliğinden uyanmak' aslında korkuyla tetiklenen bir hormondan kaynaklanıyor.

'Zamanında kendiliğinden uyanmak' aslında korkuyla tetiklenen bir hormondan kaynaklanıyor.

16. İyi bir gece uykusu stres seviyesini düşürür ve kalp krizi riskini azaltır.

İyi bir gece uykusu stres seviyesini düşürür ve kalp krizi riskini azaltır.

Atletlerde de vücut direncini arttırdığı bilinmekte.

17. Uyku azlığı psikolojik sağlığınızı ölümcül oranda etkiliyor.

Uyku azlığı psikolojik sağlığınızı ölümcül oranda etkiliyor.

Karar verme, reaksiyon süresi, durumsal farkındalık, hafıza ve iletişim. Bunların hepsinde yüzde 20 ile 50 arasında düşüşe sebep oluyor.

18. 6-7 Saat uyuyan bir kişinin kazaya karışma riski 8 saat uyuyan bir kişinin 2 katı.

6-7 Saat uyuyan bir kişinin kazaya karışma riski 8 saat uyuyan bir kişinin 2 katı.

19. Amerikada 2005 yılında 6 milyon uyku hapı reçetesi yazılmış.

Amerikada 2005 yılında 6 milyon uyku hapı reçetesi yazılmış.

20. Karabasan olarak bildiğimiz şeyin bir adı var : Sleep Paralysis

Karabasan olarak bildiğimiz şeyin bir adı var : Sleep Paralysis

21. Yorgunluk her gün 14 ve 02'de zirve yapar.

Yorgunluk her gün 14 ve 02'de zirve yapar.

Umarız daha bilinçli uyumanıza bir nebze olsun katkımız olmuştur. Okuduğunuz İçin teşekkür ederim.

ALAKALI VİDEO
Uyku Taklidi Yaparken Annesine Yakalanan Bebek
ÜYE GİRİŞİ
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
X
Galerinin bağlantısını kopyala
Bu galerinin bağlantısı aşağıdadır. Kopyalayarak arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.