OFPOF

Oturduğun Yerden Hemen Kalkmana Sebep Olacak Oturmanın Akla Ziyan Zararları

-
234
Etkileşim
Ofpofer
Ofpofer
Ofpofer
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Oturduğun Yerden Hemen Kalkmana Sebep Olacak Oturmanın Akla Ziyan Zararları
946 izlenme
Ofpofer
-

Kalp hastalıklarından prostat kanserine, meme kanserinden konsantrasyon bozukluğuna... Oturmanın akla ziyan zararları!

Bazen sadece dinlenmek, bazen arkadaşlarla sohbet muhabbet, bazen de çalışmak için... Oturmak şüphesiz ki çağımızda en fazla yaptığımız eylem... Fakat bu kadar iç içe olduğumuz bir davranışın zararları hakkında yeterince bilgi sahibi miyiz? Vücudumuz, eklemlerimiz hatta derimiz bile hareket etmemize yardımcı olacak şekildedir. Hareket etmek beynimize kan ve oksijen pompalanmasına yardımcı olur ayrıca mutluluk hormonu olarak da bilinen hormonlarda hareket halinde salgılanır.

Oturduğun Yerden Hemen Kalkmana Sebep Olacak Oturmanın Akla Ziyan Zararları

Oturduğumuz andan itibaren kaslarımızdaki elektriksel aktivite bir anda düşer. Buna metabolizma hızımız da eşlik eder. Yağların parçalanmasını sağlayan enzimler de bu düşüşe katılır. 

Oturduğun Yerden Hemen Kalkmana Sebep Olacak Oturmanın Akla Ziyan Zararları

Uzun süren oturma ''keyfimiz'' kan dolaşımını ve akciğerlere alınan oksijen miktarını azaltır. Oturunca doku, kas, sinir, atar ve toplar damarlar baskıya maruz kalır. 

Oturduğun Yerden Hemen Kalkmana Sebep Olacak Oturmanın Akla Ziyan Zararları

2 hafta boyunca günde 6 saatten fazla oturmak, kötü kolesterol olarak bilinen LDL seviyesini arttırır. Buna kilo almayı kolaylaştıracak yağ molekülleri de eşlik eder. Yağları parçalamakla görevli olan enzimlerin görevi aksar, bu enzimler bir süre boyunca aktifliğini yitirdiği için kas hücrelerini parçalar. Bu da kalbe giden kan akışını sekteye uğratır...

Oturduğun Yerden Hemen Kalkmana Sebep Olacak Oturmanın Akla Ziyan Zararları

Otururken bacağındaki uyuşma veya şişlik hissinin nedeni de, sıkışıp gerilmeyle baskı altında kalan sinir ve damarlarının iletişimin bloke olması! 

Oturduğun Yerden Hemen Kalkmana Sebep Olacak Oturmanın Akla Ziyan Zararları

Özellikle kambur oturmak göğüs kafesinin hacmini azaltarak her nefeste daha az oksijen alımına sebep olur. Bu da kandaki oksijen oranını olumsuz etkileyebilir...

Oturduğun Yerden Hemen Kalkmana Sebep Olacak Oturmanın Akla Ziyan Zararları

Oturduğumuzda zayıflayan kan dolaşımıyla oksijenden beynimiz de nasibini alır. Konsantrasyonumuz bu sebeplerden dolayı azalır. 

Oturduğun Yerden Hemen Kalkmana Sebep Olacak Oturmanın Akla Ziyan Zararları

1 yıl boyunca fazla oturanlar kemik ağırlığının %1'ini  kaybettiği gözlemlendi. 10-20 yıl boyunca günde 6 saat oturulduğunda kalp hastalıklarından ölme olasılığı %60, prostat yada göğüs kanserinden olma riski %30 arttı. Hareketsizlik her yıl %9 erken ölüme neden olur, bu 5 milyondan fazla insan demek!

Tüm bu etkileri çok basit bir şekilde durdurabilirsin! Fırsat buldukça ayakta olmaya çalış, mümkün değilse 30 dakikada bir kalk! Vücudun sana minnettar kalacak...

ALAKALI VİDEO
Teleskopla Güneşe Bakmanın Zararları
ÜYE GİRİŞİ
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
X
Galerinin bağlantısını kopyala
Bu galerinin bağlantısı aşağıdadır. Kopyalayarak arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.