OFPOF

Kilo Vermek İsteyenler İçin 7 Maddelik Uygulama Rehberi

-
1.3b
Etkileşim
Ofpofer
Ofpofer
Ofpofer
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Kilo Vermek İsteyenler İçin 7 Maddelik Uygulama Rehberi
1.374 izlenme
Ofpofer
-

Yazıya öncelikle umut ekleyerek başlayalım. Ben yapamam dememeyi öğrenin, yaz gelmeden gün geceye dönmeden...

1. Evde Yemek Yemeye Alışın

Evde Yemek Yemeye Alışın

Ne kadar iştah açıcı görünse de evdeki yemek daha sağlıklı ve daha az kalorili. En azından evdekinin içinde ne olduğunu biliyorsunuz..

2. Bol Su İçin

Bol Su İçin

Her 25 kg için 1 LT su tüketin... 

3. Gerçekçi Hedefler Koyun

Gerçekçi Hedefler Koyun

Yok artık !.. Hem gerçekçi gelmiyor hem de giden kilo nerden gidecek kastan mı yoksa yağdan mı ?

4. Sağlıklı Atıştırmalıklar Hep Yanınızda Olsun

Sağlıklı Atıştırmalıklar Hep Yanınızda Olsun

Bisküvi ve gofrete yanaşmayın... 

5. Canınızı Sıkan Herşeyden Uzak Durmaya Çalışın

Canınızı Sıkan Herşeyden Uzak Durmaya Çalışın

Birliktelikten bile mi ? Evet gerekirse ondan da !..

6. İçtiklerinize Dikkat Edin

İçtiklerinize Dikkat Edin

7. Arada Sırada Kendinizi Şımartın

Arada Sırada Kendinizi Şımartın
ALAKALI VİDEO
Kilo Vermek ve Yağ Yakmak İstiyorum
ÜYE GİRİŞİ
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
X
Galerinin bağlantısını kopyala
Bu galerinin bağlantısı aşağıdadır. Kopyalayarak arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.