OFPOF

Hayatından Şekeri Çıkarmak İsteyenlerin Uygulayabileceği 7 Adım

-
681
Etkileşim
Ofpofer
Ofpofer
Ofpofer
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Hayatından Şekeri Çıkarmak İsteyenlerin Uygulayabileceği 7 Adım
0 izlenme
Ofpofer
-

Şekersiz sağlıklı bir hayat sürmek isteyen herkesin uygulayabileceği birbirinden faydalı adımlar.

1. İlk yapmanız gereken şey nasıl bırakılır onu araştırmak

İlk yapmanız gereken şey nasıl bırakılır onu araştırmak

2. Hangi üründe ne kadar şeker kullanıldığına bakın

Hangi üründe ne kadar şeker kullanıldığına bakın

3. Şekerin vücudunuzu nasıl etkilediğini öğrenin ve beslenme etiketlerini okumayı deneyin

Şekerin vücudunuzu nasıl etkilediğini öğrenin ve beslenme etiketlerini okumayı deneyin

4. Hayatınızın diğer alanlarında daha sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapın

Hayatınızın diğer alanlarında daha sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapın

5. Kendinizi sevdiğiniz şeylerden tam olarak kısıtlamak işleri daha da zorlaştırabilir

Kendinizi sevdiğiniz şeylerden tam olarak kısıtlamak işleri daha da zorlaştırabilir

Bu nedenle ara ara şekerli şeyler tüketebilirsiniz.

6. Her zaman eklediğiniz şekerde azalmalara gidin

Her zaman eklediğiniz şekerde azalmalara gidin

Çayınıza 2 kaşık yerine 1 kaşık daha sonra yarım kaşık şeker atın.

7. Az yağlı ürünlerden uzak durun

Az yağlı ürünlerden uzak durun

Yağını azalttıklarında şeker oranını yükseltiyorlar.


ÜYE GİRİŞİ
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
X
Galerinin bağlantısını kopyala
Bu galerinin bağlantısı aşağıdadır. Kopyalayarak arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.