OFPOF

Fitness'ın 12 Faydası

-
1.6b
Etkileşim
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Fitness'ın 12 Faydası
1.289 izlenme
-

En çok tercih edilen sporlardan olan fitness, vücuda çok yararlı ve sağlık için gereklidir...

Fitness kelime anlamıyla sağlıklı ve formda olmak demektir.Fitness diğer spor türlerinden farklı olarak, kasların tek tek aletli veya aletsiz çalışılmasını hedefler.Kas geliştirirken hem sağlığınızı dengelersiniz hem de özgüveninizi artırırsınız.Sağlık için spor yapılmalıdır, fitness sadece en çok tercih edilen alternatiflerden birisidir.

1. Kalbinizi kuvvetlendirir

Kalbinizi kuvvetlendirir

2. Dayanıklılığı ve enerjiyi arttırır

Dayanıklılığı ve enerjiyi arttırır

3. Stresi ve depresyonu azaltır

Stresi ve depresyonu azaltır

4. Vücut yağ oranını azaltır ve dengeler

Vücut yağ oranını azaltır ve dengeler

5. Uyku kalitesini arttırır

Uyku kalitesini arttırır

6. Metabolizmayı hızlandırır

Metabolizmayı hızlandırır

7. Kemikleri güçlendirir

Kemikleri güçlendirir

8. Bağışıklık sistemini güçlendirir

Bağışıklık sistemini güçlendirir

9. Oksijen alım kapasitesini geliştirir

Oksijen alım kapasitesini geliştirir

10. Hayat kalitesini geliştirir ve öz güven arttırır

Hayat kalitesini geliştirir ve öz güven arttırır

11. Fonksiyonel kabiliyeti geliştirir

Fonksiyonel kabiliyeti geliştirir

12. Kolesterol oranları dengeler

Kolesterol oranları dengeler
ALAKALI VİDEO
100 Saniyede Fitness Tarihinin 100 Yılı
ÜYE GİRİŞİ
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
X
Galerinin bağlantısını kopyala
Bu galerinin bağlantısı aşağıdadır. Kopyalayarak arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.