OFPOF

Egzersiz Esnasında Hangi Kaslarımız Çalışır

-
2.2b
Etkileşim
Ofpofer
Ofpofer
Ofpofer
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Egzersiz Esnasında Hangi Kaslarımız Çalışır
2.579 izlenme
Ofpofer
-

Doğru egzersiz için doğru kasları çalıştırmanız gerekmektedir. İşte bu resimler size bir kaç fikir verebilir.

1. Boyun eğme, kasları germe

Boyun eğme, kasları germe

2. Elleriyle boynun yan fleksörünü germe

Elleriyle boynun yan fleksörünü germe

3. Yanal omuz

Yanal omuz

4. Ayakta boyun germe

Ayakta boyun germe

5. Yan yamaçlar

Yan yamaçlar

6. İnce uzun üçgen duruşu

İnce uzun üçgen duruşu

7. Deve duruşu

Deve duruşu

8. Duvar göğüs kasları germe

Duvar göğüs kasları germe

9. Duvara odaklanarak, aşağı namlu köpek poz

Duvara odaklanarak, aşağı namlu köpek poz

10. Çocuk pozisyonu

Çocuk pozisyonu

11. Omurga Bükümü

Omurga Bükümü

12. Güvercin oturuşu

Güvercin oturuşu

13. Güvercin oturuşu

Güvercin oturuşu

14. Oturur pozisyonda kalça ekstansör ve adduktor esnetme

Oturur pozisyonda kalça ekstansör ve adduktor esnetme

15. Kelebek duruşu

Kelebek duruşu

16. Bacak germe

Bacak germe

17. Bacak germe

Bacak germe

18. Baldır kasları germe

Baldır kasları germe

19. Baldır kasları germe

Baldır kasları germe

20. Baldır kasları germe

Baldır kasları germe

21. Baldır kasları germe

Baldır kasları germe
ALAKALI VİDEO
İlişkilerde Erkek Aklı Nasıl Çalışır
ÜYE GİRİŞİ
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
X
Galerinin bağlantısını kopyala
Bu galerinin bağlantısı aşağıdadır. Kopyalayarak arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.