OFPOF

Diyetsiz Hızlı Kilo Vermenin 8 Kolay Yolu

-
3.3b
Etkileşim
Ofpofer
Ofpofer
Ofpofer
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Diyetsiz Hızlı Kilo Vermenin 8 Kolay Yolu
4.615 izlenme
Ofpofer
-

Mükemmel bir vücut için yapmanız gereken tek şey yeterli ve doğru beslenmek. Diyet yapmadan kilo vermenin püf noktaları ve zayıflatan tavsiyeler...

1. YAVAŞ TÜKETİN: Yemeğinizi ortalama 20 dakikada tüketmelisiniz.

YAVAŞ TÜKETİN: Yemeğinizi ortalama 20 dakikada tüketmelisiniz.

2. HER GÜN ÇORBA: Lif içeriği yüksek sebze çorbaları, mercimek ve ezogelin çorbaları tok tutar.

HER GÜN ÇORBA: Lif içeriği yüksek sebze çorbaları, mercimek ve ezogelin çorbaları tok tutar.

3. NANE-LİMON İÇİN: Az şeker eklenerek hazırlanmış limonatanın içine nane atın.

NANE-LİMON İÇİN: Az şeker eklenerek hazırlanmış limonatanın içine nane atın.

4. YEŞİL ÇAY ÖNEMLİ: Kilo vermenize yardımcı olur.

YEŞİL ÇAY ÖNEMLİ: Kilo vermenize yardımcı olur.

5. TABAĞINIZI KÜÇÜLTÜN: Küçük tabak kullanarak az yemek tüketin.

TABAĞINIZI KÜÇÜLTÜN: Küçük tabak kullanarak az yemek tüketin.

6. KISA VE GENİŞ BARDAK KULLANIN: Kısa ve geniş bardakları tercih etmelisiniz.

KISA VE GENİŞ BARDAK KULLANIN: Kısa ve geniş bardakları tercih etmelisiniz.

7. PEYNİRLİ PİZZAYI TERCİH EDİN: Bol peynirli pizzaları tercih edin.

PEYNİRLİ PİZZAYI TERCİH EDİN: Bol peynirli pizzaları tercih edin.

Genellikle bol kalorili olan ve şarküteri malzemeleri ile donatılmış olan pizzalar yerine, ince, kepek ekmekli, peynirli ve az yağlı olanları tercih edebilirsiniz. Bu şekilde bile günlük kalori alımını 100 kalori civarında düşürmüş olacaksınız. Ev yapımi tercih edin..

8. SAKIZ ÇİĞNEYİN: Çiğneyeceğiniz naneli sakızın besine yönelmenizi engellediğini göreceksiniz.

SAKIZ ÇİĞNEYİN: Çiğneyeceğiniz naneli sakızın besine yönelmenizi engellediğini göreceksiniz.
ALAKALI VİDEO
Hızlı Bir Biftek Pişirmenin En Zor Yolu
ÜYE GİRİŞİ
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
X
Galerinin bağlantısını kopyala
Bu galerinin bağlantısı aşağıdadır. Kopyalayarak arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.