OFPOF

Bir Türlü Kilo Veremeyenlerin Mutlaka Yaptığı 7 Hata

-
1.2b
Etkileşim
Ofpofer
Ofpofer
Ofpofer
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Bir Türlü Kilo Veremeyenlerin Mutlaka Yaptığı 7 Hata
0 izlenme
Ofpofer
-

Kilo vermek isterken aslında sağlığımızı kötü etkilediğimizi gösteren birçok hata var!

1. Yemek yemeden kilo vermeye çalışmak...

Yemek yemeden kilo vermeye çalışmak...

Bu şekilde kilo vermeye çalışmak en çok yaptığımız hatalardan biri. Aslında düzenli beslenme ile uzun sürede kalıcı kilolar vermek gerekiyor.

2. Zayıflatan ilaçlar kullanmak!

Zayıflatan ilaçlar kullanmak!

Özellikle internette sık sık reklamlarını gördüğümüz bu ilaçlar son derece sağlıksız. Kilo verimini sağlasa bile iç organlarımıza ciddi zararlar veriyorlar.

3. Hep aynı şeyleri yemek...

Hep aynı şeyleri yemek...

Bir diyetisyene gittiğimizde bize vereceği diyet listesi genelde zengindir. Salatalıktan kırmızı ete, tahıllı ekmekten çileğe birçok besin içerir. Çünkü önemli olan kilo verirken sağlıklı kalmaktır.

4. Yeterli su içmemek...

Yeterli su içmemek...

Kilo vermeye çalışsak da çalışmasak da günde 2 litre su içmeliyiz. Bir de diyetteysek bu konuda çok daha dikkatli olmamız gerekir.

5. Egzersiz yapmamak...

Egzersiz yapmamak...

Sadece diyet, kilo vermek için yetersizdir. Hafif tempolu yürüyüş yapmak bile yeterli olabilir.

6. Bitki Çayı tüketimini abartmak...

Bitki Çayı tüketimini abartmak...

Ölçülü tüketimde metabolizmamız için faydalı olan bitki çaylarının da her şey gibi fazlası zarar. 

7. Ve sürekli kilo kontrolü yapmak... Biraz ara verin, farkı göreceksiniz!

Ve sürekli kilo kontrolü yapmak... Biraz ara verin, farkı göreceksiniz!

ÜYE GİRİŞİ
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
X
Galerinin bağlantısını kopyala
Bu galerinin bağlantısı aşağıdadır. Kopyalayarak arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.