OFPOF

Baş Ağrılarına İlaçsız Çözümler

-
2.8b
Etkileşim
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Baş Ağrılarına İlaçsız Çözümler
3.796 izlenme
-

Baş ağrısına doğal çözümler, ilaç istemeyenler için bazı yöntemler sizler için araştırdım

İlaç almakdan çekinenler için veya sevmeyenler için bunlar size iyi gelecek

1. Yürüyüşe çıkın.

Yürüyüşe çıkın.
 Özellikle stres ve bilgisayar ekranına bakmaktan kaynaklanan ağrıları çözmekte birebir. 
Tempolu bir şekilde koşmak da çok faydalı olacaktır. Bilimsel araştırmalar aerobik egzersizlerin ağrıların şiddetini ve sıklığını azalttığını gösteriyor.

2. Başınıza buz tutun

Başınıza buz tutun
Buz torbasını alnıza, şakaklarınıza ya da ensenize koyun.

3. Sıcak bir duş alın

Sıcak bir duş alın
Hızlı alacağınız bir duş bile gün içindeki yaşadığınız stresi azaltacaktır, böylece başağrınız da azalacaktır.

4. Başınıza masaj yapın veya yaptırın

Başınıza masaj yapın veya yaptırın
Baş parmağınız ve işaret parmağınızı kullanarak başınızın ağrıyan yerine hafif baskı uygularak masaj yapın.

5. Uyumaya çalışın

Uyumaya çalışın
Sessiz bir odaya çekilin, perdeleri kapayın ve uzanın. Nefes alıp vermenize odaklanarak uykuya dalmaya çalışın.

6. Bir şeyler yiyin

Bir şeyler yiyin
Baş ağrıları sıklıkla açlıktan kaynaklanır. Küçük bir porsiyon yemek yiyip ağrının geçmesini bekleyin. 
Uzun vadede bu sebepten kaynaklı başağrısını engellemek için, her gün aynı saatlerde düzenli yemek yemeye özen gösterin.

7. Ve en önemlisi susuz kalmayın

Ve en önemlisi susuz kalmayın
Vücutta sıvı eksikliği de başağrısına neden olmaktadır. Vücut susuz kaldığında beyne daha az kan ve oksijen gider, bu da başağrısına sebep olur. 
Başağrınız başlar başlamaz hemen bir bardak soğuk su için. Eğer başağrınız susuzluktan kaynaklanıyorsa hemen geçecektir.
ALAKALI VİDEO
Cara Delevingne'nin Baş Rolünde Olduğu "valerian" Filminin Fragmanı Yayınlandı!
ÜYE GİRİŞİ
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
X
Galerinin bağlantısını kopyala
Bu galerinin bağlantısı aşağıdadır. Kopyalayarak arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.