OFPOF

7 Faydalı ve Sağlıklı Yiyecek ile: Ödem Nasıl Engellenir?

-
953
Etkileşim
Ofpofer
Ofpofer
Ofpofer
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
7 Faydalı ve Sağlıklı Yiyecek ile: Ödem Nasıl Engellenir?
0 izlenme
Ofpofer
-

Ödem olarak da bilinen su tutulması, vücut içinde fazla sıvı biriktiğinde ortaya çıkar. Ellerde, ayaklarda ve bacaklarda şişliklere neden olur.

1. Salatalık

Salatalık

Salatalığın su içeriği yüksektir ve ürik asidi böbreklerden temizlemede yardımcı olan besinler içerir. Aynı zamanda ödemden kurtulmaya yardımcı olan kafeik asit içerir. Ayrıca salatalığın kalorisi az olduğundan kilo vermeye de yardımcı olur.

2. Kızılcık

Kızılcık

Kızılcıklar, antioksidanlar ve C vitamini açısından zengindir ve vücuttaki fazla suyu temizlemeye yardımcı olurlar.

3. Karpuz

Karpuz

Karpuzların %92'si sudan oluşur ve diüretik özelliklere sahip çeşitli mineral ve vitaminler içerir.

4. Kereviz

Kereviz

Kereviz, idrar formunda istenmeyen tüm suları dışarı atmak suretiyle vücudun temizlenmesine yardımcı olan kumarin denilen bir bileşik içerir. Ayrıca sindirime yardımcı olur ve yüksek tansiyonu önler.

5. Zencefil

Zencefil

Zencefil, en etkili diüretik gıdalardan biri olarak kabul edilir. Bu vücudun tüm zararlı toksinleri sindirmesine yardımcı olur.

6. Havuç

Havuç

Havuçlar, vücutta detoksifikasyonu kolaylaştıran antioksidanlar ve vitaminler açısından zengindir. Havuç, kolesterol ve kan şekeri seviyelerini korumaya yardımcı olur.

7. Kuşkonmaz

Kuşkonmaz

Kuşkonmazdaki yüksek potasyum içeriği, gereksiz su tutulmasını (ödem) önlemeye yardımcı olur.


ÜYE GİRİŞİ
Whatsapp'ta Paylaş Yukarı Çık
X
Galerinin bağlantısını kopyala
Bu galerinin bağlantısı aşağıdadır. Kopyalayarak arkadaşlarınızla kolayca paylaşabilirsiniz.